1. Bueno para el corazón

Las uvas y más aún las rojas, tienen antioxidantes naturales que siguen presentes después de elaborar el vino tinto. Por ello, tiene beneficios cardiovasculares y reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias.

2. Mejora el estado de ánimo

Beber vino tinto aumenta la serotonina y contiene resveratrol, una enzima de origen vegetal que tiene la capacidad de controlar el estrés del cerebro. Por lo que es muy beneficioso para mejorar el ánimo de las personas.

3. Mejora la salud intestinal

Las bebidas fermentadas, tiene bacterias buenas como el Lactobacillus, que elimina algunas bacterias malas del revestimiento del estómago. Por lo que si se consumen en las cantidades adecuadas, pueden ayudar a mejorar tu salud intestinal. Incluso algunos expertos sugieren que tomar una una cucharada de vino cada día puede ser un sustituto de las bebidas probióticas.

4. Reduce el riesgo de diabetes

Según un estudio, las bebidas alcohólicas pueden reducir el nivel de glucosa en la sangre hasta 24 horas y, en el caso del vino tinto se ha demostrado que redice el nivel de azúcar en sangre después de las comidas de los diabéticos. Por tanto, hay una relación entre beber vino tinto y la diabetes de tipo 2. Es importante que el consumo sea moderado y así podrás añadirlo a tu dieta sin ningún remordimiento.

5. Reduce el colesterol y la presión arterial

El resveratrol que se encuentra en el vino tinto reduce lo que se conoce como colesterol malo y ayuda a proteger los vasos sanguíneos, previniendo su ruptura. Por lo que es beneficioso para reducir el colesterol y evitar accidentes cardiovasculares, ya que los vasos sanguíneos son importantes para transportar la sangre a los órganos y tejidos del cuerpo.

6. Combate la inflamación

Al ser el vino tinto es de origen vegetal, al igual que el té, contiene muchos antioxidantes como el polifenol que ayudan a reducir las inflamaciones que se crean como respuesta natural del cuerpo a una lesión o enfermedad.

7. Mejora tu sueño

Según varios estudios, el vino tinto libera endorfinas en el cerebro cuando se bebe por la noche. Estas endorfinas calman tanto el cerebro como el cuerpo, por lo que si lo tomas por la noche te preparará para el descanso y mejorarás la calidad de tu sueño sustancialmente.

8. Alarga tu vida

Como habrás notado, el vino tinto, siempre en su justa medida, tiene muchos beneficios para la salud, Por tanto, no es extraño crear una correlación entre esto y una vida larga. Con esta premisa se han realizado varios estudios a la población italiana y se ha demostrado que las personas que beben vino tinto viven más tiene que las que no lo hacen. Por tanto, no tengas miedo de añadirlo a tu dieta, siempre de manera moderada.

Sin embargo, en algunas zonas de Europa se cree que el vino tinto es una bebida beneficiosa pero prefieren darle una vuelta y elaborarlo sin azúcar y que sea menos procesado, para poder venderlo como una bebida vitamínica saludable.

Estos son solo ocho beneficios que tiene el vino, pero a largo plazo son muchos más. Solamente debes tener cuidado en las cantidades, porque es una bebida alcohólica y lo ideal es beber un vaso al día. No obstante, es perfecto para añadirlo a dietas bajas en calorías e incluso veganas. Así pues, consulta esto mismo con tu médico, porque aunque tenga beneficios, no es sustitutivo de tratamientos médicos.