Elsa Pataky revela sus secretos de entrenamiento para mantenerse en forma

Durante la presentación de la nueva era de Biotherm, la actriz Elsa Pataky compartió algunos de sus secretos de entrenamiento para mantenerse en forma.

Pataky reveló que disfruta especialmente entrenar los glúteos con pesas de 15 o 20 kilos, y que las sentadillas son un ejercicio imprescindible en su rutina, llegando incluso a hacerlas en el lavabo de los aviones durante sus viajes.

Estos ‘snacks’ de ejercicio, como los llama Pataky, rompen con la monotonía del sedentarismo y tienen un impacto positivo en la salud, según expertos en ejercicio y salud consultados.

Además, la actriz enfatizó la importancia del entrenamiento de fuerza, como el pilates y el levantamiento de pesas, para mantener una buena calidad de vida, junto con una dieta saludable y una adecuada hidratación.

Pataky también mencionó la importancia de suplementarse con vitaminas como Omega 3, Vitamina C, magnesio y colágeno, aunque se recomienda realizar una analítica previa para identificar las carencias específicas de cada persona.