El Consultorio Local de Magán pone en marcha una actividad comunitaria para fomentar el ejercicio entre los más mayores

El Consultorio Local de Magán ha puesto en marcha una actividad de salud comunitaria dirigida al fomento del ejercicio y la adquisición de los hábitos saludables entre los más mayores de esta localidad.

Bajo el nombre ‘Movilízate Magán’ los profesionales de Enfermería de este centro, Cecilia Nozal y Juan Manuel Rioja, y la enfermera residente, Sara López, iniciaron esta actividad dirigida a personas mayores de 65 años hace aproximadamente un mes. Tras el éxito obtenido, y a petición de la población, se ha programado para todo el periodo estival en horario de 8.00 a 9.00 de la mañana, aprovechando así las horas más frescas del día y evitando las altas temperaturas.

En cada sesión Cecilia, Sara y Juan Manuel enseñan ejercicios de calentamiento, el funcionamiento y la utilidad de los elementos biosaludables instalados en el parque de Magán, además de ejercicios de fuerza, equilibrio, coordinación y resistencia. Asimismo, dan píldoras informativas sobre hábitos de salud y aclaran dudas, acompañados de buena música para ayudar a nuestros mayores a mantener la mente y el cuerpo activos. Esta actividad finaliza con ejercicios de estiramiento y un snack saludable a base de agua y fruta, lácteos o frutos secos, según ha informado la Junta en nota de prensa.

A través de esta actividad se trata de dotar de mayor calidad de vida y mantener activos a nuestros mayores, así como mejorar su fuerza y movilidad articular, disminuyendo el riesgo de caídas y fracturas óseas. Por una parte, «la idea es animar a las personas mayores de Magán a salir y realizar actividad física en grupo, conocer sus beneficios para la salud y, al mismo tiempo, socializar con otras personas de su localidad para que se ayuden entre ellos», explica Cecilia, una de las enfermeras de este Consultorio Local.

A medio y largo plazo el objetivo es que las personas mayores se empoderen y sean ellos mismos conscientes de cómo mantener niveles óptimos de salud en su día a día, a través de hábitos saludables como son el ejercicio físico frecuente, una alimentación saludable y un sueño reparador.

Esta actividad se enmarca en la iniciativa CLM con+Vida, Vivir más Vivir mejor, que nace en el ámbito de la Consejería de Sanidad como un proyecto de gran trascendencia para la promoción de la salud y la prevención, tanto a nivel individual como comunitario, a través de hábitos saludables, ejercicio físico y una adecuada alimentación en colaboración con las gerencias del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (Sescam).

Por su parte, dentro de esta iniciativa regional CLM con+Vida se encuentran los programas 7000PasosX y Alimentación Saludable; distintos programas bajo un mismo paraguas para impulsar la promoción de los hábitos saludables entre la ciudadanía de Castilla-La Mancha.